Πίνακας περιεχομένων:
Ορισμός - Τι σημαίνει Digital Detox;
Μια ψηφιακή απεξάρτηση αναφέρεται σε μια κατάσταση όταν ένα άτομο διακόπτει ή αναστέλλει τη χρήση ψηφιακού εξοπλισμού και συσκευών για να αξιοποιήσει το χρόνο αυτό για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και δραστηριότητες. Πρόκειται για μια τεχνική που επιτρέπει σε ένα άτομο να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος που προκαλούνται από την υπερβολική κατοχή από την υψηλή αξιοποίηση των ψηφιακών συσκευών.
Η Techopedia εξηγεί την ψηφιακή απεξάρτηση
Μια ψηφιακή απεξάρτηση είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία ένα άτομο αποφεύγει τη χρήση οποιασδήποτε ψηφιακής ή ηλεκτρονικής συσκευής. Αυτές οι συσκευές περιλαμβάνουν γενικά φορητές φορητές συσκευές, όπως έξυπνα τηλέφωνα και tablet, καθώς και υπολογιστές, φορητούς υπολογιστές και ακόμη και τηλεοράσεις.
Μια ψηφιακή απεξάρτηση γίνεται κατά κύριο λόγο για να αποφευχθεί η εθιστικότητα ή η εμμονή με τις ψηφιακές συσκευές και ψυχικά χαλαρή παίρνοντας κάποιο χρόνο για να απολαύσετε τον φυσικό ή πραγματικό κόσμο. Αυτό επιτρέπει τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ της κανονικής ζωής και του χρόνου που ένα άτομο ξοδεύει χρησιμοποιώντας τέτοιες ηλεκτρονικές συσκευές.
Το Digital Detox είναι επίσης το όνομα μιας εταιρείας που εξυπηρετεί παρόμοια αιτία. Απαιτούν από κάθε άτομο να παραδώσει τα κινητά τηλέφωνα και άλλα χειροκίνητα gadgets όταν μπαίνουν στην εγκατάσταση και συμμετέχουν σε άλλες υγιεινές δραστηριότητες όπως η γιόγκα και το μαγείρεμα.
